随着年龄的增长，机体的记忆力会越来越差，也就是我们常说的记忆力衰退。有些记忆力不好的人，对于刚刚说过的话便忘记了，因此在生活中经常被调侃为“贵人多忘事”
其实，年龄增长所带来的记忆力衰退这件事情，我们无法阻挡，我们能做的就是延缓记忆衰退来临的步伐。比如在日常生活中可以多吃一些可以的食物。一起来看看：
鱼
小时候经常会听到妈妈说“多吃鱼才会聪明”这句话是有一定科学依据的哦！因为鱼肉中含有大量的蛋白质，可补充蛋白质和钙质。不仅如此，在很多的淡水鱼中，还含有不饱和脂肪酸，可以起到保护脑血管的作用，有助于促进脑细胞活动，增强记忆力。
蛋类
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中良的蛋白质之一。不仅如此它还含有助于提升记忆力的胆碱，多吃蛋类，会让人更聪明。
豆类
豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，这是大脑赖以活动的物质基础。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
红参
红参较为我们熟知的功能就是美容养颜，但其实红参还有提高、增强记忆的功效。研究中发现红参中的皂角苷成分，具有保护脑神经细胞，促进传递神经物质分泌，从而起到增强记忆力。
露宝丽红参健康谷物棒里便含有韩国特有红参浓缩原液（每根中的皂角苷成分42mg/g）红参具有提高、改善疲劳、增强记忆力、改善血液循环等功效，让你吃零食也能营养满满。
露宝丽红参健康谷物棒中除了添加红参，还有蔓越莓、大米脆粒、坚果（杏仁，腰果）等，使营养达到均衡；而且它还是健康生活的好搭档，早餐时打开一根谷物棒，简单的搭配一杯牛奶或豆浆，开启幸福感满满的。
谷物棒采用的是独立小包装，干净卫生还便于携带，想吃的时候便可以来上一根。现在圣诞节也快要到了，少不了跟朋友们的聚会，谷物棒是必备的小零食。不管是自己吃还是送朋友都是非常合适的哦！
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