划船运动器，又称划船机、划艇机，是一种模拟赛艇运动的健身器材。
划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约 90% 的伸肌得到锻炼，对背部肌肉锻炼效果明显，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼，还能锻炼腿部、腰部、上肢、胸部等部位的肌肉，有效提高肌肉的弹性和韧性。
划船运动器
2025-12-13 18:40 20次浏览
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