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进食猪肉讲究三点原则

2018-08-30 03:41:46  11359 次浏览

进食猪肉讲究三点原则

多瘦少肥

瘦肉中含动物蛋白多、饱和脂肪少,雨润冷鲜肉加盟建议平时买猪肉多选里脊和后尖。王楚端说,现在生猪养殖也已转向瘦肉猪为主,以适应人们追求健康的需求。

荤素搭配

猪肉可搭配有解腻作用的土豆、胡萝卜等炖食;或猪肉切小丁,与黑木耳、豆类、青椒、苦瓜等高纤维食物同炒,有助于提高身体脂肪代谢,以1份猪肉配3份蔬菜为宜。

限制内脏

对国人来说,猪不仅能吃肉,还可以吃内脏、下水。内脏和下水中含胆固醇很高,健康风险大,少吃或不吃。

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