两会虽已落幕，热点话题依然很热。全国政协委员、江苏省锡山高级中学校长唐江澎关于“教育的真谛”的阐述引起网友热议。学生只有分数赢不了未来，坚强的意志、强健的体魄同样重要。　　民之所向，政之所至。今年

抑郁症（MajorDepressiveDisorder,MDD）是一个重大的公共卫生问题，目前全球约有3.5亿人为这个疾病所困扰。根据我国流行病学研究结果显示，国人抑郁症的终身患病率为3.4%，推算我

　　春天到来，全国各地的雨水开始逐渐增多。在下雨的天气，登山、徒步等户外运动要暂时搁浅，宅在家里，可不要趁此机会睡懒觉，我们仍然要做一些练习来保持运动习惯，养成健康生活方式。日前，中国体育科学学会单位

导语：据说坚持运动健身的朋友的身材绝对不会差。因为运动健身不仅能帮助我们主动消耗热量，还能帮助我们自己调节体重和减重，还能使我们的身材变得紧绷活力。也有助于拥有相对健康的身材。因此，在减肥和减脂过程中

公园，是在城市喧嚣的背景下一处生动、温馨、宜人的街景。说起公园，你的眼前是不是立刻浮现出这样的场景，水清岸绿，草木葱茏，人们成群结队前来游玩健身，满满的欢声笑语。2021年9月，第十四届全运会将在陕西

导语：说起心率很多人可能很陌生，心率是用来描述心动周期的专业术语，是指每分钟跳动的次数。在运动学或者在专业训练中，我们时常听到“心率”这个词，但是，很多人对于心率却知之甚少，甚至于不少人认为心率只是专

养生有很多误区，这里想和大家谈一个我被问得比较多都误区，很多人觉得自己如果生病了，一些心脑血管慢性病，还有颈椎、腰椎病等，可能医生会嘱咐静养一段时间，但是对健康而言，我们到底是需要“静养”还是“动养”

春天来了，这个季节里参加户外运动项目，正可谓既不负春光又不负身心。在乍暖还寒之际参加健身运动需要注意些什么？怎样给自己制定合理的健身计划？记者就此采访了宁波市体育科学研究所运动康复专家，曾为石智勇和李

导语：与合理健康的饮食相比，运动健身对于人们身体健康的作用更大。不光是对于年轻人，对于中老年人更是如此。不可否认，随着年龄的增长，我们的身体已经不如年轻时那么充满力量和活力，我们各个部位开始老化。但也

“每逢佳节胖三斤”。春节后，许多人开始将瘦身纳入日常计划，家住云南省昆明市的李雯便是其中的一员。进入3月，李雯每天晚饭后就在家中客厅铺好瑜伽垫，打开手机上的运动APP开始锻炼。在全国各地，像李雯这样的

经过我们的训练，我们会给身体补充营养。适当的营养会让我们的肌肉恢复更快，所以很多朋友在力量训练后都会补充蛋白质。诚然，很多人想快速获得肌肉修复，所以迫切想补充蛋白质，但也有一些蛋白质，这并不是我们听说

都说运动对孩子生长发育有帮助，每天要带孩子运动多久才能助长？主要看孩子年龄。运动的好处有很多，比如：　　①促进肌肉骨骼省行发育　　②增强心血管健康　　③提高心肺能力，预防肥胖　　④温煦身体脏腑　　⑤提

　　春季是健康投资最理想的季节。万物复苏，人也容易感到生命的朝气与活力。借助这样的时节，我们要多“动”少“静”，积极参加体育锻炼，调神养性、增强体质、促进身心健康。那么在春季，不同人群该如何开展运动、

羽毛球馆、足球馆等各类运动场馆内，很多健身达人已经练起来了。10日，哈尔滨市应对新冠肺炎疫情工作指挥部办公室发布了《关于全面有序恢复经营性场所公共场所和活动的通知》。通知中，球馆、健身房等休闲健身场所

　　最近，不少上海市民发现，身边的体育空间几乎可以用“火爆”来形容。除了一直颇受欢迎的打球空间、跑步空间，如今，就连承载“看上去有点慢”的健步运动的健身步道也人气颇旺。这让1月上海市政府常务会议研究建

截击通常是终结比分的最后一击，其重要性不言而喻。不过，我们往往把大量的训练时间用于发球和底线正反手，而鲜少有人专门去练截击。即便专门去练截击，很多人练截击的方式或者说训练模式也有不当之处，于是就会出现

在中国，秋天和冬天有许多节日。除了国家规定的中秋节、十一、元旦等长假外，双十一、元旦活动等越来越多的被网友制作成喜爱的节日。再加上冬天天气寒冷，很多人喜欢窝在温暖的床上或沙发上。在寒冷的冬天，如果他们

齐鲁网·闪电新闻3月11日讯为发掘青少年体育后备人才，培养学生的耐心和专注力，滨州市沾化区邀请世界射击冠军教练走进沾化区第三实验小学，科普射击知识与技术。活动现场，射击教练详细讲解了射击的知识和射击要

“当春乃发生”从来不只是春夜里的那一场细雨，还有那些很容易被忽略的植物生机，以及你自己的身体——如果你曾经在初春的日子里，认真地完成一整套与拉伸有关的运动，那一定能体会到所谓的“通体舒畅”到底指的是什

　　家住北京天通苑的张可馨在寒假期间，与父母一起参加了由北京市社区体育协会举办的2021北京市“回天地区”全民健身线上系列赛事之体质促进亲子趣味运动会。通过和父母一起运动的方式，丰富了自己的假期生活。

　　美国运动协会（ACE）推荐老年人居家常做7项运动，可强化平衡能力。半X形站整个身体向左倾斜，右腿抬离地面，全身重心放在左腿上。左侧手臂伸向左上方，右侧手臂自然垂在右腿上，全身摆成半个X形。坚持两分

法新社3月11日消息，美国奥林匹克和残奥委员会主席苏珊娜·莱昂斯（SusanneLyons）当地时间周三重申，美国奥委会反对抵制2022年北京冬奥会，因为抵制是无效的，而且这对一直在为奥运会做准备的运

　　70多名足球运动员保送读大学黄紫昌、杨立瑜、谢鹏飞在列　　根据国家体育总局官方网站日前公布的《关于2021年优秀运动员本科保送推荐名单的公示》，今年共有703名运动员通过审核，获得保送上大学的推荐

有氧健身的概念被越来越多的人所熟知。人们喜欢它的原因之一是它的运动项目并不单一，在不同的时间会有不同的运动。健美操是世界上的健身运动之一。同时，其锻炼模式也有相应的趋势，不会一成不变。不会健身怎么办？

以现在的科技发展水平，要达到让一个人长生不老的目标，还是太遥远了。其实不管是谁，他都相信自己的愿望就是活得更久，不然也不会有那么多保健品。虽然现在的科技和医疗技术还不足以让我们长生不老，但是还是有一些

2020年疫情“黑天鹅”的飞出，让公众对于健康保健的重视达到了一个前所未有的高度，由于线下健身房受到了较大的冲击，因此人们更愿意利用碎片化时间，通过线上课程完成日常的健身打卡。人们对于线上健身的热情究

2020突如其来的疫情,加速了人们对健康、审美、品质生活的需求,也带来了潜在的消费升级浪潮。对于线下门店,当下做好颜值和体验升级尤为重要。过去一年,华为、星巴克、优衣库等全球知名品牌纷纷探索“新型”特

　　说到健身工具，你想到了什么？有的人想到杠铃，好像吓到瘦子，有的人第一次想到方便有效的哑铃。今天。我们要研究一个很多人都没见过的工具————壶铃。坚持健身才能看到效果，但是很多人都坚持不下去，这款工

记者|乔启迪2021年3月8日，第111个国际妇女节正式到来。每年春天的保留节日，不管如今名为女生节、女神节，还是女王节，都是看中女性消费市场的品牌们，必须营销的重点节日。除了美妆个护等较为传统的热门

随着群众体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼的人数明显增加，数据表明，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿，经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿。骨性关节炎在当下不仅危害中老年人的身体健康，已逐步呈

20年前时尚流行文化刚进入中国，那时候运动与高级时装还显得格格不入，先锋设计和大胆明快的色彩还不被大众所广泛接受。在文化、艺术、影视、娱乐等泛娱乐产业不断交织和碰撞融合下，运动与高级时装的界限开始慢慢

运动后这9件事不能做NO.1不要蹲坐休息这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，

随着现代人生活水平的提高和信息时代的到来，城市化生活给人类带来了巨大的变化，这不仅给人们带来了舒适和便利，也带来了很多问题。活动空间的缩小和越来越多地使用工具代替人力，导致体力劳动减少，脑力劳动增加。

中国疾控中心在柳叶刀发布的《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素》中，缺血性病作为一个重要的致死疾病因素，从上世纪90年代的第三位，跃升到了第二位，成为了仅次于脑卒中的第二大致死

全面完成存在问题的室外健身设施的整治，为农村、老旧小区等公共场所合理配置室外健身器材，建设布局合理、特色明显、功能互补的体育公园和健身步道……笔者昨日从市体育局获悉，今年，我市将通过实施室外全民健身设

　　西安网讯：今年是我市全面建成“15分钟健身圈”、落实《西安市全运惠民工程实施细则》的收官之年。目前，全市建成了一批高水平体育场馆和健身园区，实现了全市行政村、社区全民健身工程全覆盖。下一步，我市将

导语：健身前，我们需要学习正确的健身观念，远离错误的健身方式，才能提高健身效率，更快地练好身材。一、五种无用的健身行为，你练习得越多，你伤害的就越多行为1，禁食运动虽然禁食运动能提高脂肪燃烧效率，但禁

每个人都希望拥有完美的身材，尤其是现在已经进入春季，多数人都在为了减少肉肉努力着，其实想要真正的瘦身成功，选择自己适合的运动方法才是至关重要的。人在进行运动的同时，有助于促进热量的消耗，还有助于加快人

　　一年后的今天　　2022年北京冬残奥会将要开幕　　这项全球规模的　　冬季综合性残奥体育盛会　　正在大踏步地向我们走来　　　　北京冬残奥会　　将于2022年3月4日至13日举行　　比赛项目包括　　残

平时我们在户外运动时，也户外活动中发生的人身伤亡事故也随之逐年上升。现在，为了更好的户外出行，做好预防和装备成为户外运动中必不可少的一步！1坠落坠落是导致受伤、甚至死亡的只要原因之一。预防办法：1.加

河北省出台实施意见大力发展新业态新模式促进体育消费2025年建成冰雪运动等重要消费目的地河北新闻网讯（河北日报记者赵瑞雪）近日，省体育局发布《关于大力发展新业态新模式促进体育消费的实施意见》，这是全国

为什么要坚持健身？几个理由告诉你，健身有多大的魅力。过去的2020年可以说是波澜壮阔的一年，也会让很多人有了新的生活观。他们到底在追求什么？该怎么做才是正确的？个人认为，作为一个健身爱好者，我一定会坚

随着生活水平的提高，现代人对于外貌以及健康更为重视，不断兴起的健身行业可以很好地证明这一点。能进入健身房锻炼的人，要么是想减肥，恢复身材，要么是打造肌肉，塑造好身材，还有就是锻炼身体。不管怎么说，能长

新华网北京3月2日电“膝关节炎不是到老年才得的病，膝关节炎从损伤到发病需要二十到三十年的时间，由于年轻时没有保护好关节，到老年时病情才表现出来。”近日，北京协和医院外科系主任、骨科教授、博士生导师翁习

教练简介：余山，2015年-2016年杰克健身俱乐部私人教练，2017年-2019年Tk国际健身房高级私人教练，2019年至2020纬度国际健身俱乐部从事高级私人教练，擅长于增肌、减脂、塑型、体态调整

倒着走路、引体向上、单杠倒悬……这些在小花园里常见的老人健身方式，相信你一定不陌生。不过，医生在这里可要给老人朋友提个醒，人上了岁数可不是什么运动都适合做。甚至连节奏和缓的太极拳、形式简单的旋转头颈都

“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”，春节，留给我们的不仅有团聚的喜悦，还有一身的“肉肉”。假期一结束，很多市民就把减肥这件事提上了日程。3月1日，重庆大学城，因为学生返校的原因，校园里、餐馆里、商场里

很多人都认为只要上了30岁就是中年人，其实按照国家的标准来说，35岁以上才算是中年人吧，当你步入了中年期，你会发现自身的身体各方面的素质都会有所下降。最近看到一个刚步入35岁的网红自叹，最近又胖了，可

在生活中有很多的男性不会在意自己的身材，是不会像女性那样过分的关注自己的身材，那么对于男性来说，体重究竟是多少才是比较健康的状态呢？对于身高为173cm的男性，标准体重是多少才是健康的呢？2021年“

近年来，跑步已经成为人们强健体魄、缓解压力的一项热门运动，因为它基本不受场地的限制，入门的难度也相对较低，而且对于大家的身体素质也没有限制，几乎适合任何年龄段的人群，不管你是想通过跑步来锻炼身体还是减